ニキビケア

大人になってからニキビに悩まされています。

なかなか治りません。

あご下にきびを予防するのに効果的なのが良い睡眠と適度な運動だそうです。

あご下にきびの治療には皮膚の再生能力を高めてあげることが重要だそうです。そしてその皮膚の再生というのは寝ている間に行われています。

時間の問題ではなく、夜しっかり寝ることが大切ですので、生活のリズムをしっかり整えましょう。
いくらあご下にきびの治療をしても睡眠が良くとれていない方は効果が出にくいと言えるそうです。また、あご下にきびには運動も効果的ですが、これは汗をかくことで皮膚の新陳代謝が良くなるので、その結果皮膚の状態も良くなっていくということです。

大事なことは新陳代謝ですね。焦らずゆっくり治したいと思います。

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